lifestyle : सिर्फ खराब लाइफस्टाइल या थायरॉइड ही नहीं स्ट्रेस और एंजाइटी भी बढ़ा सकता है मोटापा, जानिए कैसे

lifestyle बढ़ता वजन और मोटापा सेहत के लिए कई समस्याएं पैदा कर सकता है. अगर समय पर इसे कंट्रोल न किया जाए तो ब्लड प्रेशर, डायबिटीज जैसी कई क्रोनिक बीमारियों का रिस्क बढ़ सकता है. मोटापे का प्रमुख कारण खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान माना जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि स्ट्रेस और एंग्जाइटी के कारण भी मोटापा हो सकता है. ऐसे में जरूरी है कि ज्यादा वजन और मोटापे का कारण हम सभी को पता होना चाहिए. आइए जानते हैं मोटापे का कारण और इससे होने वाले नुकसान के बारें में…

lifestyle वजन बढ़ा सकता है तनाव

कई अध्ययनों में पता चला है कि ज्यादा तनाव लेने वालों का वजन तेजी से बढ़ सकता है. दरअसल, तनाव लेने पर शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है जो ज्यादा खाने के लिए प्रेरित करता है. इसकी वजह से नींद की समस्या और मेटाबॉलिज्म भी प्रभावित हो सकता है. जिससे पेट की चर्बी और पूरे शरीर का वजन बढ़ सकता है. इसलिए वजन कंट्रोल करना चाहते हैं तो तनाव लेना बंद करना पड़ेगा.

lifestyle जेनेटिक्स भी हो सकता है मोटापा

मोटापा जेनेटिक्स भी हो सकता है. मतलब अगर परिवार में कोई मोटापे का शिकार है तो काफी हद तक यह आपमें भी आ सकता है. जीन शरीर में वसा की मात्रा को बढ़ा सकते हैं. ऐसे में विशेष सावधानी और ख्याल रखने की सलाह दी जाती है.

कई दवाईयां भी मोटापे का कारण

लाइफस्टाइल, आहार में गड़बड़ी और तनाव ही नहीं कुछ दवाईयां भी वजन बढ़ाने और मोटापा लाने का कारम हो सकती है. एंटीडिप्रेसेंट, स्टेरॉयड, एंटी-सीजर दवाएं, डायबिटीज की दवाईयां या बीटा-ब्लॉकर्स का सेवन करने वालों का वजन काफी हद तक बढ़ सकता है. इसलिए डॉक्टर की सलाह पर ही इन दवाईयों का सेवन करें.

कुछ बीमारियों की वजह से बढ़ सकता है मोटापा

कई स्वास्थ्य समस्याएं भी वजन बढ़ाने का कारण बन सकती हैं. जैसे- गठिया से पीडि़त लोगों की फिजिकल एक्टिविटीज कम हो जाती है. इस वजह से उनमें मोटापा और वजन बढऩे की समस्या हो सकती है. इसलिए सेहत का अच्छी तरह ख्याल रखना चाहिए.